Bahaya Asbes

Asbes biasa dikenal di pasaran terutama digunakan untuk bahan baku atap rumah, untuk bahan baku rem dan piranti tahan api.Dalam perkembangannya, ternyata diketahui bahwa asbes sangat berbahaya. Dari sejumlah pengalaman, penggunaan asbes sebagai bahan bangunan telah banyak menimbulkan korban. Di Jepang saja, akibat menghirup udara yang tercemar asbes, 500 orang meningal dunia (1995). Jumlah ini meningkat menjadi 878 orang pada tahun 2003. Dan hingga saat itulah, pemerintah Jepang melarang segala bentuk bangunan dengan menggunakan bahan baku asbes. Dan dibeberapa Negara di Eropa, di tahun 80-an mulai melarang Asbes sebagai bahan baku pembangunan rumah atau gedung yang akan di huni oleh manusia. Hal tersebut diikuti oleh banyak negara lain seperti amerika, swedia, islandia dan banyak negara lainnya.

A.    Apa Itu Asbes

Asbes adalah bentuk serat mineral silika yang termasuk dalam kelompok serpentine ( krisotil yang merupakan hidroksida magnesium silikat dengan komposisi Mg6(OH)6(Si4O11) H2O),
dan amphibole dari mineral-mineral pembentuk batuan, termasuk: actinolite, amosite (asbes coklat, cummingtonite, grunnerite), anthophyllite, chrysotile (asbes putih), crocidolite (asbes biru), tremolite, atau campuran yang sekurang-kurangnya mengandung salah satu dari mineral-mineral tersebut.

Debu asbes adalah partikel-partikel asbes yang beterbangan/ bertebaran di udara atau partikel-partikel asbes terendap yang dapat terhambur ke udara sebagai debu di lingkungan kerja.Serat asbes dapat terhirup adalah partikel asbes berdiameter kurang dari 3 um dan yang panjangnya sekurang-kurangnya tiga kali panjang diameternya.

B.     Penyakit Disebabkan Asbes

1.      Asbestosis adalah fibrosis Progresif paru-paru dari berbagai keparahan, berkembang menjadi fibrosis bilateral, sarang lebah dari paru-paru pada tampilan radiologi dengan gejala termasuk rales dan mengi.

2.      Kutil Asbes: disebabkan ketika pondok serat tajam dalam kulit dan ditumbuhi menyebabkan jinak kalus seperti pertumbuhan.

3.      Plak pleura: diskrit atau area fibrosa menebal sebagian kalsifikasi yang dapat dilihat pada sinar X individu terpapar asbes. Meskipun plak pleura sendiri adalah asimtomatik, pada beberapa pasien ini berkembang menjadi penebalan pleura.

4.      Diffuse penebalan pleura: mirip dengan di atas dan kadang-kadang dapat dikaitkan dengan asbestosis. Biasanya tidak ada gejala ditampilkan tetapi jika paparan yang luas, dapat menyebabkan gangguan paru-paru.

C.    Cara Kontaminasi Debu Asbes

1.      Operasi penambangan atau penggilingan,

2.      Pengolahan bahan-bahan yang mengandung asbes atau akibat pembuatan/ produksi
barang-barang yang mengandung asbes,

3.      Pemakaian atau penggunaan barang-barang hasil produksi yang mengandung asbes,

4.      Kegiatan membongkar, membuka, mencopoti, memperbaiki kerusakan (reparasi) atau
merawat barang-barang hasil produksi yang mengandung asbes,

5.      Kegiatan menghancurkan dan merubuhkan bangunan pabrik atau bangunan lainnya
yang mengandung bahan-bahan berasbes,

6.      Kegiatan memindahkan (transportasi), menyimpan dan kegiatan yang menyebabkan
timbulnya kontak atau sentuhan fisik dengan asbes atau bahan-bahan yang
mengandung asbes,

7.      Kegiatan-kegiatan lain yang menimbulkan resiko terkena debu asbes yang ada di
udara.

D.    Orang Yang Berisiko Terkena Paparan Debu Asbes

Mereka yang beresiko tinggi terkena penyakit ini adalah mereka yang bekerja di pabrik pembuatan pipa, pengelasan industri, konstruksi dan bangunan kapal. Juga termasuk mereka yang menggunakan asbes sebagai atap rumah dan bahan yang mengandung asbes.Jadi, mulai sekarang, hendaklah kita waspada dan menghindari terjadinya paparan asbes yang akan berakibat buruk pada kesehatan kita.

Sumber: www.rumahkusorgaku.wordpress.com

Jenis Jamur Yang Mematikan

Deadly Conocybe

Deadly conocybe adalah nama untuk jenis jamur yang memiliki topi berbentuk kerucut dan insang coklat berkarat. Juga dikenal sebagai Pholiotina filaris, jamur ini tersebar luas di Pasifik Barat Laut Amerika. Mnyerupai Psilocybe, jamur ini mengandung mikotoksin yang dapat mengakibatkan kematian bila dimakan.

Death Cap

Jamur tersebar luas di Eropa dan Asia. Jamur ini pun dianggap sangat beracun. Racunnya tidak dapat dikurangi hanya dengan pembekuan, pengeringan atau pendidihan. Jamur mematikan ini bertanggung jawab atas sebagian besar keracunan jamur di seluruh dunia.

Deadly Galerina

Jamur saprobik ini mengandung racun α-amanitin yang dapat merusak sel hati, ginjal dan sistem saraf pusat.

False Morel

Morel palsu ini adalah anggota genus Gyromitra. Mereka dapat dengan mudah dapat dikenali karena topinya yang menyerupai permukaan otak. Beberapa spesiesnya mengandung MMH (Mono Metil Hidrazin) yang diduga menjadi karsinogenik dan dapat menyebabkan muntah, pusing, diare dan kadang-kadang kematian.

Destroying Angel

Malaikat penghancur ini jamur beracun yang paling umum di seluruh dunia. Jamur ini berisi amatoxins yang dapat menimbulkan kerusakan jaringan hati dan ginjal dalam beberapa jam setelah mengkonsumsinya. Pun dapat menyebabkan kematian.

Sumber: gombhalmukiyo.blogdetik.com

Mengapa Kita Mengantuk Seusai Makan

         Dalam kehidupan sehari-hari tanpa kita sadari kita telah melakukan banyak aktivitas yang menyebabkan kita kekurangan energi yang begitu banyak. Maka dari itu kita harus menambah energi kita yaitu dengan makanan yang mengandung karbohirat, protein, serta vitamin agar energi tubuh kita fresh kembali, dan dapat melakukan aktiviatas kembali. Makanya kita perlu sarapan pagi terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas. Dan juga pada siang harinya kita juga harus makan kembali untuk mengembalikan enrgi kita yang hilang. Namun biasanya setelah kita makan kita akan merasakan kantuk. Biasanya rasa kantuk seusai makan ini sering disebut dengan "Food Coma"Dan membuat kita tidak semangat untuk bekerja. Adapun penyebab dari rasa kantuk tersebut ada dua hal yaitu antara lain :

1. L-Tryptophan
         L-Tryptophan merupakan asam amino yang menjadi bahan dasar pembentukan niacin dan vitamin B. Niacin yang dihasilkan akan membentuk serotonin, yaitu zat yang berfungsi sebagai penghantar sinyal ke otak, dan ini akan membuat perasaan nyaman sehingga menyebabkan kita tertidur. Adapun prosesnya adalah ketika makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi kita konsumsi, maka akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan dalam tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama-sama dengan L-Tryptophan, akan masuk ke dalam sel otot. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk membuat kita mengantuk.

2. Proses Pencernaan Makanan
            Pada saat setelah kita makan, maka makanan yang kita makan tersebut akan dicerna oleh sistem pencernaan. Dalam proses pencernaan makanan tersebut kita membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi jikalau makanan yang kita makan mengandung banyak lemak, itu akan membutuhkan energi yang besar. oleh karena itu tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan. Serta sebagian darah di sistem saraf (otak) juga akan membantu proses tersebut. Sehingga pada saat itu sistem saraf (otak) akan kekurangan oksigen sementara. Dan menyebabkan berkurangnya ektifitas kerja otak, sehingga menimbulkan rasa kantuk.


Adapun tips untuk mengurangi rasa kantuk adalah : 

1. Usahakan tidak makan pada porsi yang berlebihan. cukup hanya sebatas kenyang saja, seperti hadist nabi   "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang" 
2. Memilih makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi.
3. Usahakan setelah jam makan, kita mngonsumsi cemilan yang mengandung high protein.
4. Pilihlah makanan yang mengandung rendah lemak, karena didalamnya banyak mengandung gula.
5. Sebelum jam makan sebaiknya makan lah terlebih dahulu beberapa permin yang low fat.


Sumber: wikipedia.com, www.ceritakecil.com,

Bahaya Minuman Keras

Data dari lembaga kesehatan dunia (World Health Organization WHO) dalam bukunya tentang khomr dan dampaknya menjelaskan bahwa sebab-sebab yang mematikan berasal dari memakai minuman keras/khomr dan semua yang berkaitan dengannya yang menimpa pusat-pusat peradaban, baik di Amerika Serikat, Perancis, dan banyak negara-negara lain di dunia.

Dan sesungguhnya se pertiga penghuni rumah sakit di dunia industri disibukkan dengan penyakit khomr, bahkan negara bagian Texas mengeluarkan data yang menjelaskan bahwa semua dana yang dikeluarkan untuk mengobati peminum khomr semakin menambah hilangnya ekonomi yang dihasilkan dari menghamburkan harta-benda lebih besar daripada keuntungan yang diperoleh dari produksi dan penjualan minuman beralkohol. Dan ini adalah gambaran mayoritas negara-negara di zaman sekarang.

Minuman keras atau minuman beralkohol juga termasuk zat adiktif. Minuman keras dibedakan menjadi 3 golongan yaitu:

1. Golongan A yaitu minuman keras yang berkadar alkohol 1%-5%, contohnya: Bir

2. Golongan B yaitu minuman keras yang berkadar alkohol 5%-20%, contohnya: Anggur/wine

3. Golongan C yaitu minuman keras yang berkadar alkohol 20%-45%, contohnya: arak, wiski, vodka.

Namun zat organik yg terdapat dalam alkohol adalah etanol atau etil alkohol (C2H5OH). Alkohol berupa cairan bening yang tidak berwarna, berbau khas, dan mudah menguap. Alkohol dapat di peroleh dari hasil fermentasi atau peragian madu, gula, sari buah atau umbi umbian oleh mikroorganisme. Minuman dari hasil peragian dapat menghasilkan alkohol sampai 15%, tetapi dengan proses penyulingan atau distilasi dapat di hasilkan alkohol 100%. Penyayan yg di hasilkan dari proses peragian merupakan komponen aktif dalam minuman bir, anggur, dan wiski.

Jika kita minum alkohol dalam jumlah banyak dapat menekan aktivitas otak bagian atas sehingga dapat menghilangkan kesadaran. Pemakaian alkohol dalam jangka waktu lama dapat menginduksi dan meningkatkan metabolisme obat obatan dan mengurangi timbunan vitamin A dalam hati serta meningkatkan aktivitas zat zat racun yg terdapat pada hati dan zat zat yg dapat menimbulkan kanker dan menghambat pembentukan protein dan menyebabkan gangguan fungsi hati. Pemakain alkohol dapat menyebabkan ketagihan sehingga alkohol termasuk dalam zat adiktif.

Alkohol yg diminum alkohol yg diminum akan cepat diserap ke dalam pembuluh darah kemudian di sebarluaskan ke seluruh jaringan dan cairan tubuh. Semakin tinggi kadar alkohol dalam minuman maka akan semakin cepat penyerapan ke dalam darah kita. Di dalam hati alkohol akan dioksidasi atau dibakar. Apabila alkohol yg diminum terlalu banyak itu bisa berbahaya karena tidak semua alkohol masuk ke hati dan terkadang kalau terlalu banyak mengonsumsi miras maka sisa alkohol akan tinggal di dalam darah dan akan dibawa sampai otak. Di dalam otak apabila kadar alkohol masih sedikit maka peminum akan hanya mengalami euphoria (perasaan gembira dan nyaman). Tetapi jika masuknya alkohol makin lama makin banyak akibat minuman alkohol secara terus menerus maka orang itu akan mengantuk dan tertidur bahkan dapat meninggal.

Akibat yang Ditimbulkan Dari Minum-Minuman Beralkohol

1. Pengaruh langsung setelah minum

·         Kehilangan keseimbangan tubuh

·         Pusing, merasa gembira, kulit menjadi merah

·         Perasaan ingatan menjadi tumpul

·         Dalam dosis tinggi menjadi mabok, tindakan tidak terkontrol, dan kendali diri berkurang.

2. Pengaruh pada system pernapasan 

       ·        Denyut jantung dan pernapasan lambat

\

       3. Pada system pencernaan

·         Selera makan hilang dan kekurangan makan

·         Peradangan hati

·         Kanker mulut, kerongkongan dan lambung

·         Luka dan radang lambung

4. Pada system jantung dan pembulu darah

·         Pembengkakan jantung

·         Pegagalan fungsi jantung

5 Pada system reproduksi dan pengaruh pada bayi.

·         Pada ibu hamil dapat menyebabkan cacat bayi yg dikandung, abortus, kelahiran prematur

·         Pada pria dapat menyebabkan impotensi

6. Pada system saraf pusat

·         Menghambat fungsi otak yg mengontrol pernapasan dan denyut jantung sehingga dapat menimbulkan kematian

·         Dapat menyebabkan hilangnya memory (amnesia) sakit jiwa.. kerusakan tetap pada otak dan system saraf.

Sumber: www.funkyneter.blogspot.com

10 Makanan Sehat

Makanan sehat adalah makanan yang menyehatkan namanya juga sehat. Adapun makanan yang menyehatkan itu adalah :

1. Brokoli

Brokoli mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang sebagian besar jeruk, lebih banyak kalsium ketimbang segelas susu, lebih kaya serat ketimbang sepotong roti dan penuh antioksidan.

Manfaat kesehatan memakan Brokoli adalah dapat ampuh sebagai zat anti karsinogen, karena mampu merangsang tubuh memproduksi substansi untuk melawan kanker. Tak hanya sampai disitu, brokoli juga ampuh untuk mencegah katarak, penyakit jantung, radang sendi, borok dan virus. Jika bisa makanlah dalam keadaan mentah, atau kukus dan gunakan sebagai lalapan.

2. Chamomile

Chamomile merupakan famili bunga daisy yang berkhasiat sebagai penyembuh. Manfaat Chamomile adalah bertindak untuk relaksasi otot, yang membantu menurunkan stres dan ketegangan. Makin sedikit tekanan yang Anda alami, akan menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung. Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan membantu ginjal membersihkan produk buangan. Cara terbaik mengonsumsinya dengan meminumnya. Seduh dengan air panas seperti halnya menyeduh teh

3. Cranberries.

Buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, zat kimia pelawan bakteria dan antioksidan quercetin. Cranberries dapat membantu memerangi infeksi di saluran urin, melawan kanker dan juga mencegah bakteri berbahaya di permukaan tubuh. Cara terbaik mengonsumsinya jangan dimakan langsung karena rasanya yang masam, sebaiknya dimakan dengan yang manis-manis untuk menyamarkan rasanya. Bisa juga dibikin jus bareng apel.

4. Oily fish

Oily fish, seperti salmon, trout, mackerel dan herring mengandung asam lemak omega 3 yang amat tinggi. Jenis-jenis ikan tersebut dapat membantu menurunkan tekanan kolesterol dalam darah dan mencegah stroke serta penyumbatan darah. Cara terbaik mengonsumsinya Anda bisa memakannya mentah-mentah (dalam bentuk sushi), atau dipanggang, dimasak sesuka Anda

5. Lemon

Sudah tentu lemon kaya vitamin C. Kalau ingin selalu sehat memang harus selalu mengandalkan lemon ini, tak hanya untuk melawan infeksi, namun kandungan asam alami dalam jus lemon bersifat anti bakteri, yang ampuh melawan sariawan dan radang tenggorokan. Cara terbaik mengonsumsinya Cobalah memeras lemon segar di atas ikan salmon, atau masukkan saja lemon ke air putih. sertakan juga sedikit perasan lemon ke dalam salad dan saus, pasti segar.

6. Bawang

Bawang kaya vitamin C, antioksidan quercetin dan sulfur. Meski meninggalkan bau tak sedap di mulut setelah mengkonsumsinya, namun benda satu ini bisa membantu mengendalikan sejumlah penyakit terkait pernapasan, seperti asma misalnya. Bawang juga disinyalir meningkatkan level kolesterol 'baik" HDL dalam darah dan membantu melindungi sel dari kanker. Cara terbaik mengonsumsinya adalah memakannya mentah bareng salad atau dengan sandwich sudah cukup. Jenis bawang yang bisa dimakan adalah yang warna merah dan kuning.

7. Gandum

Gandum kaya kalsium, demikian juga dengan serat, baik yang larut atau tidak. Jika Anda berencana hidup lebih lama dengan senyum berhiaskan barisan gigi utuh, gandum bisa banyak membantu karena zat ini bisa menguatkan gigi. Tulang juga terjaga sampai tua. Zat ini juga menurunkan kandungan kolesterol, mengurangi tekanan darah dan melawan kanker usus besar. Cara terbaik mengonsumsinya adalah Cukup masak sebagai bubur. Sudah banyak jenis makanan kaya serat yang cara masaknya praktis, dan Anda akan langsung menikmatinya sebagai sarapan yang menyehatkan.

8. Tomat

Tomat mengandung antioksidan lycopene. Tomat menguatkan sistem kekebalan, melambatkan perkembangan penyakit degeneratif dan mengurangi risiko kanker jenis tertentu, khususnya kanker prostat, paru-paru dan kanker perut. Cara terbaik mengonsumsinya adalah makanlah saat sudah matang. Tomat yang dimasak konon mengandung lycopene lebih banyak ketimbang tomat tanpa proses cooking. Tapi kalau Anda suka tomat yang sudah dikalengkan, oke juga, karena tomat kalengan mengandung lycopene tiga kali lipat ketimbang tomat mentah. Sementara saus tomat mengandung lycopene lima kali lipat ketimbang tomat mentah.

9. Teh hijau.

Minuman khas Asia ini memang oke sekali khasiatnya, penuh dengan zat antioksidan catechins dan polyphenols, demikian juga vitamin A, C dan E. Teh hijau mungkin lebih kuat ketimbang pedang samurai, karena mampu mencegah oksidasi dari sel yang dapat menuntun pada kanker, meningkatkan sistem kekebalan dan mengencerkan darah untuk memerangi penyakit jantung.

10. Wortel

Wortel mengandung vitamin A yang baik untyuk kesehatan mata dan mengandung beta karoten yg berfungsi sebagai antioksidan, mencegah kerusakan sel,menambah kekebalan, mencegah penuaan dan menyehatkan mata serta kaya akan serat yg baik untuk usus,diet dan mencegah gula masuk ke sel darah sehingga sangat menjaga kesehatan dan berat badan  dan mencegah pamicu sel tumor dan mencegah kanker, selain itu mengandung banyak vitamin seperti A,B1,B2,B3,B6,C wortel juga mengandung mineral dan kalsium.

Sumber : www.foxest.blogspot.com

10 Makanan yang Bagus Bagi Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ terpenting dalam tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya. Penyakit jantung sering dianggap menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian besar masyarakat karena penyakit ini termasuk penyakit yang mematikan. Orang yang terkena serangan jantung dan terlambat penangannya bisa berakibat fatal yaitu kematian.

Olahraga teratur, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol merupakan hal yang bagus untuk menjaga jantung tetap sehat dan kuat. Tetapi tidak hanya itu saja, mengonsumsi makanan-makanan yang bagus untuk kesehatan jantung juga sangat membantu dalam memelihara kesehatan dan menjaga jantung tetap sehat. Adapun makanan yang harus kita konsumsi untuk kesehatan jantung adalah :

1.       Ikan Salmon

Ikan Salmon adalah sumber asam lemak omega 3 yang bagus untuk mengurangi risiko peradangan dan mencegah pembekuan darah. Sebaiknya biasakan makan ikan salmon, tuna, atau sarden minimal dua kali seminggu. Coba juga steak salmon dengansalad dan tambahkan/kucuri sedikit air jeruk lemon.

2.       Minyak zaitun 

Minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Dan sebaiknya mulailah dari sekarang mengganti minyak goreng Anda dengan minyak zaitun.

3.       Oats

Kandungan beta glucan yaitu serat larut dalam Oats dapat membantu menurunkan kadar kolesteroltotal dan kolesterol LDL. Selain itu, beta glucan juga membanut menjajga system pencernaan. Tambahkan madu, susu rendah lemak dan potongan stroberi untuk agar jauh lebih nikmat sebagai menu sarapan.

4.       Apel

Kandungan fitokimia dalam Apel yang disebut quercetin yang bertindak sebagai anti peradangan dapat membantu mencegah penggumpalan darah. Selain itu, Apel juga memiliki kandungan serat dan vitamin. Makan satu buah apel dengan campuran kacang kenari dan almond sebagai kudapan sehat

5.       Kacang almond

Kandungan minyak sehat, Vitamin E dan zat lain dalam Almond dan kacang-kacangan lainnya membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, Almon juga merupakan sumber protein yang baik dan mengandung banyak serat. Jadikan almond atau kacang-kacangan sebagai camilan Anda.

6.       Red Wine

Reed Win memiliki antioksidan tinggi yang disebut resverartrol yang terbukti baik untuk jantung.

7.       Bijian Utuh

Setiap butir bijian utuh menyediakan vitamin dan serat yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat. Bisa berupa sandwich whole wheat dengan irisan daging ayam , dan tomat.

8.       Sayur Hijau

Sayuran hijau mengandung folat, dan vitamin E, yang dapat menjaga kadar homoseistein. Konsumsi sayuran berdaun hijau juga dapat melindungi daya ingat karena faktor usia.

9.       Tomat

Tomat yang mengandung vitamin dan likopen telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung. Tambahkan irisan tomat pada sandwich atau pasta gandum. Bahkan, saus tomat dan tomat kalengan yang biasa dibeli di toko mengandung kadar lycopene dua kali lebih banyak dari tomat biasa.

10.   Kedelai

Kandungan protein dalam kedelai sangat baik untuk pengganti daging merah. Protein pada kedelai telah terbukti untuk mencegah serangan jantung. Olahan kedelai seperti tempe, tahu, dan kecap bisa menjadi selingan menu yang menyehatkan.

Sumber: www.latulite.blogspot.com